【夏日健康特飲系列】菠蘿.奇異果.奇亞籽.香蕉

夏天假日唔想出街,不妨學下我用水果整下健康特飲比屋企人飲啦!今日就用菠蘿同奇亞籽整左兩款健康superfood 飲品

1. 菠蘿奇異果奇亞籽soda

材料:

  • 新鮮菠蘿 (1 碗)
  • 奇異果 (1個)
  • 奇亞籽 (1湯匙)
  • Soda water (200ml)

做法:

  1. 將奇亞籽預先用水浸10-15分鐘
  2. 將所有材料倒入攪拌機攪拌一分鐘

注意:飲品要立即飲用,否則容易沈澱及變質。

2.菠蘿香蕉奇亞籽奶昔(smoothies)

材料:

  • 新鮮菠蘿 (1 碗)
  • 香蕉 (半條)
  • 奇亞籽 (1湯匙)
  • 鮮牛奶 (200ml)

做法:

  1. 將奇亞籽預先用水浸10-15分鐘
  2. 將所有材料倒入攪拌機攪拌一分鐘

注意:飲品要立即飲用,否則容易沈澱及變質。

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菠蘿香蕉奇亞籽奶昔pineapple banana chia seeds milkshake
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